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在人體經絡的分佈中，腳占據著重要的地位。因為十二條經絡中有六條在此匯聚:

1足太陽膀胱經

2足陽明胃經

3足少陽膽經

4足太陰脾經

5足厥陰肝經

6足少陰腎經

前三條為足三陽，經氣從頭流向腳，自上而下；後三條為足三陰，經氣由腳部運行到腹部，從下至上。

六條經絡分別與膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都相關。

百病始於足，許多疾病都是從腳開始的，老化也是。

依照《黃帝內經》所述，要像大地的水氣循環一樣，來調養自己的腳。怎麼解釋呢? 是這麼說的: 水經過太陽的照射後，變成水蒸氣上升，然後變成雨雪落下來。如果天地間的水氣停止了升降循環，就沒有了雨雪，世界就會陷入徹底的乾旱。那麼，怎樣才能讓大地上的水氣上升到天空呢？唯一的方法就是要保持較高的溫度。

而人體的氣血循環也是如此，如果人的腳一冷，氣血便會在腳下凝固，氣血的上下循環受阻，就會直接影響到內臟的健康，影響膀胱、胃、膽、脾、肝和腎。

如何讓人體氣血暢行呢？最好的辦法就是熱水泡腳，讓腳保持一定的溫度。所以說，熱水泡個腳，勝過吃補藥。

在冬天，保住陽氣最簡單、最有效的方法就是用熱水泡腳。肚臍的下方，是儲藏陽氣的地方，睡覺前，用熱水泡腳，就會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹，丹田暖和。有許多案例，就是用這麼簡單的泡腳把難治的病給好了。如果能堅持了三年，不需吃任何西藥和中藥。

養生就這麼簡單，關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年。

不要認為這個方法太簡單，越是簡單的東西價值越大。

泡腳桶最好高過 [三陰交] 這個穴位。