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水分是維持人體生命活動必不可少的物質。但是，如果水分攝取過量，水的冷卻作用會讓身體變冷，從而降低體溫，導致免疫力減退。
「水毒」和體溫低下共生共存
原本人體就有本能地矯正身體的異常的自然治癒能力。水分在體內蓄積使身體變冷，身體便開始發揮自然治癒能力，排出水分驅除體寒。但是，如果水分過量，身體過分冷卻，也會使身體的這種機能無法正常發揮。於是體內水分使身體越來越冷，體溫下降，臟器的功能減退，排泄活動發生停滯，水分會蓄積更多……進而形成惡性循環。惡性循環的結果，就產生了水毒。那麼水毒是什麼樣的症狀呢？
我讓很多患者仰臥在床上，用4根手指的指尖輕敲肚臍的周圍，幾乎100%的女性和過半數的男性的肚子會發出嘰裡咕嚕的聲音，這被稱為「振水音」，表明了胃裡有積水。我們可以認定，發出這種聲音的人，體內能夠存水的器官或者所有凹狀的部位裡面一定都已經是積滿了水。儲存眼淚的淚囊，儲存鼻涕的副鼻腔，儲存胃液的胃袋，掌管調節平衡的內耳淋巴液，這些地方的液體過多，有時會造成眩暈。而肚臍附近發出的嘰裡咕嚕的聲音，就表明了身體的各個部位已經是水分過剩。
那麼，引發水毒的原因是什麼呢？是水分攝取過量造成的體溫低下引起的嗎？還是體溫低下導致水分無法排出體外而引起的？這個問題就像「先有雞，還是先有蛋」的問題一樣，無法說出哪個先哪個後。但是，有一點是可以確定的，「水毒」和「體溫低下」中只要有一個存在，另一個也必然存在，二者相互影響，給身體帶來雙重的負面影響。
「花粉症」也是體內水分過多造成的
從前，一提起寒冷的冬天即將過去，溫暖的春天就要來臨時，大家都是充滿欣喜、翹首以盼的。但是最近，對於春天的來訪覺得憂慮的人群卻增加了，這是因為春季也是「花粉症」的季節。關於過敏到底是怎麼回事，一直以來有很多晦澀的解釋說明，實際上沒有必要想得過於複雜。不管是花粉症，還是特異性過敏，這些過敏症狀都只是體內存有多餘的水分所引起的。請想一想花粉症的症狀是什麼就明白了：打噴嚏、流鼻涕、淌眼淚，這其實全都是在試圖將水分排出體外。
實際上，我自己也多多少少有一點花粉症的症狀，不過不像別人那樣一到花粉的季節就一定犯病。只是一碰上有會餐的場合，東西吃多了或者啤酒喝多了，第二天就會出現花粉症的症狀，眼睛霧濛濛的看不清東西，鼻子抽抽嗒嗒的不通氣。這種時候，我的處理方法極其簡單，我每天都堅持跑步，這個時候就跑得比平時長一點，遠一點，跑一段時間以後，身體就開始熱得要冒火，隨著體溫的上升，汗水啊，鼻涕啊，痰啊，這些液體統統排出來，第二天，花粉症的症狀就消失得無影無蹤了。
水毒引發的症狀，不只有花粉症，其他的還有很多。例如，上火、焦慮等症狀。出現這些症狀都是因為水流到下半身，使其冷卻，使得正常的頭寒足熱變成頭熱足寒。出現了水毒症狀的讀者朋友，你的體溫一定很低。為了消除這些症狀，可能有人已經在服藥了，這實際上是很愚蠢的行為。這樣做只能讓化學藥品進一步降低體溫，使你的水毒症狀進一步惡化。