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頭痛是常見的症狀

中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。

冰敷的目的 : 消腫、消炎。

一九九五年，我進入台大醫院工作，在急診處時，有天下午來了一位六十歲病人，由兒子護送他到急診處掛號，我問他母親哪裡不舒服？他說母親因為淋巴癌在中部某家醫院做化療，效果不好，他想台大的醫療水準應該比較高，希望可以住院治療。

我愣了一下，問他：「為什麼不去看門診反而跑來急診？」他說下午四點了，掛號處不讓他掛號，可是他們已經把行李準備好要來住院，所以掛號處叫他來掛急診。我問他：「你的母親是哪一種淋巴癌？治療的情形是如何效果不好？」他說他不清楚。我再問：「請問你有帶轉診單及在中部醫院治療的病歷摘要及檢查報告嗎？」他說：「沒有耶，我想來台大再重做檢查就好。我聽說某教授很好，你可不可以請他現在來看我媽？另外我們沒有什麼錢，可不可以住健保房就好？..」

每次月經來的前幾天，林小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是PMS（經前症候群）。
PMS通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止。截至目前的研究，PMS總是出現在月經來潮前四至十四天之間，與月經週期血液中的荷爾蒙有關。

您喜歡吃關東煮嗎？您一定以為都是由魚漿製成的。抱歉，在廠商成本考量下，過去多用在素食產品的卡德蘭膠（ Curdlan Gum ），已大量用在黑輪、甜不辣、魚丸等魚漿製品，且比重越來越多。

健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。
人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身， 肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力， 但下半身腿力卻只剩下約四成。

有些人喜歡將一些中草藥當茶飲，以為中藥當茶飲會有保健作用且無毒副作用。實際上，'是藥就有三分毒'，中草藥是不宜長期當做茶飲用的，無論劑量過大還是服用時間過長，都可能發生毒副作用。

在一次「中醫養生講座」之後，有位聽眾朋友問鄭醫師一個問題：「為什麼會夜間小腿抽筋？」
在回答的時候，鄭醫師順便詢問現場聽眾：「有沒有人會夜間小腿抽筋？」，結果讓鄭醫師嚇了一跳，因為居然有很多民眾同時舉手（現在回憶起來，好像超過了一半！）

腎臟的主要功能是排泄體內的毒廢物，分泌尿液等，是人體最主要的幾個器官之一。如果腎臟生病了，那麼身體的代謝就會出現嚴重的異常，毒素排不出去堆積在體內會引起身體的各種病變。

提起點滴，很難不讓我想起多年前刻骨銘心的一次經驗。它使我有能力反省並深思與打點滴相關的種種不合理的醫療現象，這也是往後我那麼不喜歡隨便幫人打點滴的主要背景因素。當時我還在基隆海軍第三造船廠診療所服役，晚上則跑到火車站旁的一家綜合醫院兼差。該醫院給值班醫師的待遇，除了固定的薪水之外，每為病人打一瓶點滴加五十元，收一個患者住院加兩佰元。
為了多賺點錢，每次上班總是盡量鼓勵患者住院和打點滴。有一個晚上，看完一位發燒的小女孩已是零晨三點多了！我躺在床上數數，又是一個豐收的夜，單是打點滴部份就有八百五十元呢！兼差兩個晚上的收入比軍中一個月還多，不自覺的得意起來。

一般來說，正常的膀胱當尿液達到 150cc 時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留 1 秒，一閃就過了。而當尿液增加到 200c c 時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。

人體內有很多毒素，不能及時排出體外，堆積在五臟之內，會加速五臟的衰老。五臟衰老，皮膚也跟著衰老。

雙手匯通全身經脈，我們其實可以不用等到頭痛、胃痛、肚子痛…等身體不舒服的時候再頭昏眼花的比對著穴位圖，而是從平常就開始捏捏手保健康！

水分是維持人體生命活動必不可少的物質。但是，如果水分攝取過量，水的冷卻作用會讓身體變冷，從而降低體溫，導致免疫力減退。
「水毒」和體溫低下共生共存

夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒與濕」。
為了應付長時間工作的體力負擔，以及保持苗條體態，曉玲固定到健身房運動，卻依然不見任何健美的效果。

多數人沒有認識到正常體溫下降的嚴重性。體溫過低會導致免疫力下降外，由於身體變冷還會引發各種器官異常，如促使心肌梗塞、腦梗塞及其他威脅生命的重症發生。

現代的人不僅生活緊張，就連生活方式與過去有很大的改變，例如經常吹冷氣、吃冰品或涼飲、缺乏運動等，使得人體的正常體溫有下降的趨勢。

痛風是一種非常流行的疾病，不管是富人或窮人都有可能得到，因此大家對痛風都有一些基本認識，卻又一知半解。

幾乎每一本教科書或者報章雜誌都會告訴你，痛風是因為尿酸高所引起的，實際上這句話沒有把痛風交代清楚。

鈣是促進人的骨架、牙齒發育，增加細胞的通透性，血液中以離子形態存在的鈣是常用的電解質。成年人缺鈣(鈣食品)會導致骨質疏鬆，腿抽筋等，小孩缺鈣則會引發佝僂病等疾病，還會伴隨夜間啼哭、抽風等症狀。缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力不集中、貧血、視力減退等，都與你身體某些部位鈣缺失有關。缺鈣有時不是鈣不足，而是鈣沒流到真正需要它的地方。

 想有效補鈣，除了要補充足量鈣，還要弄懂你缺哪種鈣。

國內生機飲食正夯，許多天然植物、草藥成為替代或輔助治療疾病的方法，彰基體系醫院鹿基分院營養師徐嘉罄指出，口感黏黏的秋葵已經成為最熱門的研究對象，初步發現，秋葵具有抗發炎、抗菌，以及治療尿蛋白、口腔潰瘍、燒傷等效果。